الأحد، 8 نوفمبر، 2009

تمارين القدرات الذهنيه الخارقه(1)



احبائي فى الله
سوف اتناول معكم اليوم بعض التمارين التى تعلمتها من علماءنا ومن بعض الكتب العالميه والتى من شأنها ان ترفع من قدراتكم الذهنيه وسوف اتناول معكم هذه التمارين بطريقه مبسطه وسهله ان شاء الله ، ولكن تذكروا ان هذه التمارين كلها عمليه وليست للقراءه فقط ولذلك يجب عليكم ان تنفذوها ولو من باب التجربه .

اولاً القدره المرئيه ( الذكاء البصري )
.........................
- تدريب الذاكره الفوتوغرافيه :
1- اجلس على كرسي واجعل امامك طاوله وضع عليها امامك كتاب او مجله تكون مليئه بالصور والرسومات الملونه والتوضيحيه .
2- اغلق عينيك وافتح الكتاب على اى صفحه بدون النظر فيها ولا معرفه ما يوجد بها .
3- انظر الى الصفحه وعيناك مغلقه ثم افتح عينك واغلقها ثلاث مرات بسرعه شديده تنتهى بأغلاقهما .
4- واذا ما تزال عيناك مغلقه ابدء فى محاوله تذكر الصور التى رأيتها وذلك عن طريق تذكر الالوان والاحجام والاشكال .
5- اذا لم تتذكر ابدء فى التفكير فى الاشياء ذات الاهميه داخل الصفحه مثل الاشياء ذات الالوان الزاهيه او ذات الاحجام الكبيره او المتشابهه وهكذا حتى تتذكر اغلب الصور .
6- كرر التمرين مع صور اخرى وستجد ان الذاكره الفوتوغرافيه عندك قد زادت مع مرور الوقت وستصل الى الذكاء البصري .
..............................
- تدريب قوة الملاحظه :
1- لاحظ المباني والاسوار والاماكن من حولك ملاحظه دقيقه .
2- ركز نظرك على الملابس وعلى الاشياء التى تراها.
3- ركز بصرك على الطريقه التى يتحرك بها الناس ويتكلمون بها .
.................................................................
ثانياً تمارين تنميه سرعه البديهه واللباقه
................................
- تمرين الارتجال :
1- اجلس فى مكان هادئ وبعيد عن الضوضاء .
2- اطلق بصرك فى الغرفه بشكل عشوائي ثم ثبت بصرك على اول شيئ تراه امامك .
3- ثم ابدأ بالتحدث عن ذلك الشيئ الذى اخترته لمده 30 ثانيه دون توقف .
4- يجب الا يكون كلامك محضراً سابقاً عن هذا الشيئ بل يجب ان يكون مفاجأه وارتجالي .
5- لا يهم ان يكون حديثك منسق او مرتب ولكن الهام هو ان يكون متواصل لمده 30 ثانيه دون توقف .
6- ابدأ بزياده المده تدريجياً وابدأ بتغيير الاشياء خطوه بخطوه حتى تحصل على اللباقه وسرعه البديهه المطلوبه .
هذا التمرين فائدته اكيده ان شاء الله و مع الاستمرار والتدريب يوماً بعد يوم ستجد نفسك تستطيع الارتجال دون الحاجه الى استعداد مسبق وللعلم اخوانى وعن تجربه شخصيه بعد تدريبي على مثل هذه التمارين توصلت الى قدرتي على الارتجال بفضل الله بطريقه سهله وطبيعيه وسوف اقص عليكم تجربتي فى هذا الشأن وهى انه منذ فتره قصيره اثناء وجودى فى احد المعسكرات الكشفيه وكان يوم الجمعه كنت فى مكان بعيد عن المدينه ولا يوجد به مسجد واضطررنا ان نرفع أذان الجمعه ونصلي نحن الجمعه ونقيم الخطبه لأن عددنا كان كبير ويجوز ان نقيم صلاه الجمعه والخطبه وبالفعل اتفقنا على هذا ولكننا لم نكن نجد من يجيد الخطابه وكان هذا الموضوع بمثابه ازمه لنا ووجدت احد الاخوه الكرام يطلب منى دون تمهيد ان اخطب انا خطبه الجمعه ورفضت فى البدايه لأنى لست خطيب ولكن نتيجه الحاجه والالحاح اضطررت ان اواوفق ان اخطب بدون تحضير او تمهيد او اعداد وبفضل من الله خطبت الجمعه وصليت بالأخرين وكانت المفاجأه ان كل من سمع الخطبه اثنى عليها ولم يصدق اننى ارتجلت دون تحضير او اعداد مسبق ، الفضل يرجع الى الله ثم الى التمارين المختلفه لسرعه البديهه .
..................................
- تمرين اكمال القصه :
هذا التمرين يحتاج الى فردين او اكثر وهوعباره عن قصه من وحى الخيال يقصها الاول ثم يقف عند اى جزء وعلى الفرد الاخر ان يكمل القصه بطريقه منطقيه وارتجاليه ثم يصمت ليكمل الاخر القصه من مكان التوقف وهكذا حتى تنتهى القصه وتصبح ذات معنى وهذا التمرين يصلح كلعبه للتسليه بين الاصدقاء والاهل ومن شأنه ان يضفى جو من المرح والبهجه بين الاشخاص .
انتظرونى فى الجزء الثانى من هذه التمارين ولكن عليكم بتجربه هذه التمارين .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
التمارين القادمه ( تنميه القدره الابداعيه )

هناك 28 تعليقًا:

M.T يقول...

بسم الله الرحمن الرحيم
تمارين جميلة جداً
بالتوفيييق
تقبل مروري
M.T

MOHAMMED ELBANNA يقول...

M.T
اشكرك على زيارتك الطيبة .
اتمنى لك / ي قضاء اوقات طيبة ومتميزة .
محمد البنا
طريق النجاح

همســات عــلى ضــوء الــقمر يقول...

حلو اوى الموضوع دا يامستر

الصور الواحد بيتذكؤها على طول

قوة الملاحظة مش قوى
بس بحب الاحظ طريقة كلام الناس حركاتهم

بالنسبة للباقة
يعنى ابص لحاجة وابدأ اتكلم عليها وانا شيفاها
بس اصلا المشكلة مش فى اللباقة المشكلة فى عدم الثقة بالنفس
انا ممكن اكون عارفة المعلومة لكن لما حد بيطلب منى انى اشرح قدام عدد كبير مثلا اقول لا
ولو اتكلمت بقى الكلام بيروح ودماغى تقف

بشكر حضرتك على المحاضرة

بخصوص المدونة
ايه شوية التظبيطات اللى محتاجة اظبطها
:) اصلا انا كنت بجرب لقيتها طلعت كدا
والحمد لله

موناليزا يقول...

نفعنا الله بعلمك
مشكووور جدا
وفى انتظار جديدكم دائما

سمسمه يقول...

جزاك الله خيرا
ماشاء الله تمارين رائعه ومفيده باذن الله

بس تدريب الذاكره الفوتوغرافيه ما ينفعش لحاجات تانيه يعنى لتذكر كلمات او مواقف
أو امور حياتيه
لانى بجد بدات اعانى من الزهايمر
بنسى كتير جدا أنا عارفه انه من ركنة دماغى ياريت لو عندك اجابه تفيدنى ربنا يبارك فى علمك

تحياتى وتقديرى

7annen يقول...

جميله اوى

تسلم ايدك

بارك الله فيك

حنين

ومازلتُ أتعلم يقول...

ياسلام على مواضيع حضرتك
كلها تماااااااااااام وفى الجون
جزاك الله خيراً

همســات عــلى ضــوء الــقمر يقول...

صباح الخير مستر محمد

اولا ياريت حضرتك تعمل اشراف على التعليقات

ثانيا
دا رابط بيطرية ومش بإيدى
http://sasaewmanora.blogspot.com/

وحسبنا الله ونعم الوكيل فى الناس ددى

غير معرف يقول...

فعلاً جميله التمارين
ربنا يبارك فيك

زهور الامل يقول...

اللــــه
حلوة اوي التمارين دي
ومفيدة جدا على فكرة

انا هحاول من بكرة باذن الله اجربها

تحياتي

بسنت صلاح الدين يقول...

بجد تحفه اوى التمارين جزاك الله كل خير ، و خصوصا تمرين اللباقه و سرعه البديهه ،الواحد فعلا بيتحط فى مواقف مش بيعرف يقول فيها حاجه نتيجه للمفاجأه ، هاجرب التمرين ده و اقولك النتيجه

MOHAMMED ELBANNA يقول...

همسات على ضوء القمر
اولاً احب ان اشكرك على دوام متابعتك وطيب ردك الذي يسعدني فعلاً .
ثانياً فعلاً الامر يتعلق بالثقة بالنفس بشكل كبير وهناك تمارين خاصة بتنمية ثقة الانسان بنفسة .
وبخصوص تظبيط المدونة هي فعلاً محتاجة شوية تعديل مثلاً تبحثي عن قالب جديد للمدونة وتجربي اكثر من واحد وتختاري الانسب ومن المواقع التى ستساعدك على اختيار قوالب جديدة هذه المواقع :
http://bloggercopy.blogspot.com/
ـــــــــــــــــــــــ
http://templates4your-blog.blogspot.com/2009/04/blog-post.html
ـــــــــــــــــــــــــ
واشكرك على تذكيري بغلق التعليقات وفعلاً الاخت بيطريه هى انسانة مهذبة وانا لا اصدق اياً من هذه السخافات .
اتمنى ان يوفقك الله لما يحبة ويرضاه
تقبلي تحياتي
محمد البنا
طريق النجاح

MOHAMMED ELBANNA يقول...

موناليزا
شكر الله لكي مرورك الطيب .
نورتيني .
محمد البنا
طريق النجاح

MOHAMMED ELBANNA يقول...

سمسمة
جزاكي الله خيراً على مرورك الطيب وردك الجميل .
وتمرين الذاكرة الفوتغرافية يصلح في تحسين حال الذاكرة التصويرية بشكل عام .
ولكنة يصلح مع الصور بشكل افضل لأن العقل يفكر بالصور .
ولكن لتذكر المواقف بشكل عام فعليكي بعمل رابط لهذا الموقف .
وعموماً فالعقل لا ينسى شي ابداً مهما طال الزمان ولكن ما يحدث هو ان المعلومات يمر عليها وقت طويل فيحل محلها الاحدث وتأخذ هي موقع متأخر في الخلايا العقلية الخاصة بالتخزين .
ولذلك يحتاج الفرد منا لمجهوداتذكر الاحداث القديمة .
اشكرك على زيارتك الدائمة لمدونتي .
تقبلي تحياتي
محمد البنا
طريق النجاح

MOHAMMED ELBANNA يقول...

حنين
جزيتي خيراً على طيب مرورك
اشكرك على دوام المتابعه .
اتمنى لكي دوام الصحة والعافية .
محمد البنا
طريق النجاح

MOHAMMED ELBANNA يقول...

ومازلت اتعلم
جزاكي الله خيراً على ردك المحفز .
دمتى طيبة ولمدونتى زائرة
نورتيني
محمد البنا
طريق النجاح

MOHAMMED ELBANNA يقول...

زهور الامل
جزيتي خيراً على طيب مرورك واتمنى تستفيدي من التمارين ان شاء الله وانتظر نتيجة تجربتك .
اشكرك على دوام المتابعه .
محمد البنا
طريق النجاح

MOHAMMED ELBANNA يقول...

بسنت صلاح الدين
اشكرك نصيرة النساء على رأيك في التمارين وفي مواضيعي عامة .
جزاكي الله خيراً على مرورك الطيب ودوام متابعتك ،انتظر نتيجة تجربتك .
نورتيني بزيارتك .
محمد البنا
طريق النجاح

الزنارى يقول...

تمارين رائعة
سأبدأفى تنفيذها
و أخبرك بالنتيجة ان شاء اللة
مع خالص الاحترام و التقدير
أحمد الزنارى

خواطر شابة يقول...

شكرا انا اكيد سأفعل فانا اقول لهم دوما انا عندي بداية زهايمر فداكرتي ضعيفة انسى الاحداث والاشخاص
في انتظار المزيد من التمارين جزاك الله خيرا
مع تحياتي

MOHAMMED ELBANNA يقول...

أحمد الزنارى
اشكرك لزيارتك الاولى واتمنى تتكرر
تقبل تحياتي
محمد البنا
طريق النجاح

MOHAMMED ELBANNA يقول...

خواطر شابة
جزيتي خيراً على مرورك الطيب والكريم .
اتمنى تستفيدي من التمارين .
تقبلي تحياتي
محمد البنا
طريق النجاح

تأثير الفراشة يقول...

ما شاء الله ، تمارين رائعة و جميلة جدا جدا ، نفعنا الله و إياك بهذه المعلومات الجميلة القيمة

بعد إذن حضرتك أنا ضفت مدونة حضرتك فى رول المدونات عندى

جزاك الله خيرا

MOHAMMED ELBANNA يقول...

د / نهى
اهلاً وسهلاً بيكي
نورتيني واتمنى تستمتعي وتنتفعي بالتمارين .
وطبعاً مفيش مانع من اضافه مدونتى في رول المدونات عند حضرتك ، الشرف ليا .
تقبلي تحياتي
محمد البنا
طريق النجاح

سمسمه يقول...

والله لا احداث قديمه ولا حاجه دى ممكن تكون فى نفس اليوم او من مده بسيطه جدا
ومش المواقف بس لا ممكن الكلام كمان
واحيانا استرجعه فى اوقات ثانيه انا لما احتاجه احيانا مستحيل
شوف لنا حل لانى شكلى مش لوحدى

MOHAMMED ELBANNA يقول...

سمسمة
ربنا يقوي ذاكرتك وسأكتب لكي بعض الوسائل لتقوية الذاكرة .
- قومي بالعد من 1-100 ولكن بالعكس مثل 100-99-98-.....
- انظري في مجموعه من الاشياء امامك ثم اخفيها وابدأي بتذكرها واحدة واحدة .
- اهتمي بالنوم المبكر والكافي .
- اهتمي بجلسات الاسترخاء والتأمل .
- الزبيب واللوز وعين الجمل والاسماك والزنجبيل تقوي الذاكرة .
- الاكثار من التمارين الذهنية والمسائل الحسابية .
- الثقة بالنفس والثقة بالذاكرة .
- احضري رقم تليفون قصير تحفظينة وحاولى تذكرة بالعكس ومع الوقت ابدئي بتزويد ارقام هذا العدد من 7 الي 9 الي 10الي 12 وهكذا .....

وهناك بعض الطرق الاخرى سنتطرق إليها
ان شاء الله في موضوع منفصل .
تقبلي تحياتي
محمد البنا
طريق النجاح

همســات عــلى ضــوء الــقمر يقول...

مساء الخير يامستر

انا جاية بس اقول دعواتك

وماشية على طول

MOHAMMED ELBANNA يقول...

همسات على ضوء القمر
ربنا يصلح ليكي حالك ويوفقك لما يحبة ويرضاه.
ربنا يوفقك في حياتك ويكتب ليكي النجاح .
محمد البنا
طريق النجاح