وَأَسأَلُ نَفسي !

وأسألُ نَفسي :
لِماذا أُحبُّكِ رَغمَ اعتِرافي
بأنَّ هَوانا مُحالٌ .. مُحالْ ؟
ورَغمَ اعتِرافي بأنَّكِ وَهمٌ
وأنكِ صُبحٌ سَريعُ الزَّوالْ
ورغمَ اعترافي بأنكِ طَيفٌ
وأنكِ في العِشقِ بعضُ الخَيالْ
ورغمَ اعتِرافي بأنكِ حُلمٌ
أُطارِدُ فيهِ ..
وليسَ يُطالْ
وأسألُ نفسي لماذا أحبُّكْ
إذا كنتِ شيئًا بعيدَ المنالْ
لماذا أحبُّكِ في كلِّ حالْ
لماذا أُحبكِ أنهارَ شَوقٍ
وواحاتِ عِشقٍ
نَمَتْ في عُروقي وأضحَتْ ظِلالْ
وأسألُ نَفسي كثيرًا . كثيرًا
وحينَ أجَبتُ
وَجدتُ الإجابةَ نَفسَ السؤالْ
لِمـاذا أُحبُّكْ ؟! "

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الشاعر / عبد العزيــز جويدة

إنـهـم يقـتـلون زهـرة البنفسـج !

زهرة البنفسج .. يالها من زهرة بديعه الشكل واللون والرائحه فلكم يجذبني لونها الوردى الذي يذكرني بنقاء الحياة وصفائها .
وبالرغم من جمال وصفاء ونقاء زهرة البنفسج إلا انة ...
هناك من يتعمدون قتل زهرة البنفسج ليسلبوا من العالم بعضاً من بهجتة .
وحتى لا اشتت بكم وقبل ان ابدأ معكم ، اود ان اصارحكم بشئ ، ألا وهو اننى بالرغم من حبي وافتتانى بزهرة البنفسج الا اننى وبحق لا اقصدها هنا في هذا الموضوع ، ولكن إستخدامي لزهرة البنفسج انما هو تشبية لما ارمي أليه وما اقصده بهذه المقالة .
ان مقصدي وما شبهتة بزهرة البنفسج انما هو صفة من صفات المرأه ، والتى طالما يبحث عنها كثيراً من الرجال في شريكة حياتهم – وانا منهم – وهى صفة من اعظم صفات المرأه واعلاها على الاطلاق الا وهي ( الـحـيـاء ) .
نعم فحياء المرأه من اهم ما يميزها وخاصة في هذا الزمان الذي بدأت تتساقط فية اوراق العفة ورقة ورقة وبدأ الحياء يسقط صريعاً امام الاباحية والفساد .
والسر وراء اختياري لزهرة البنفسج وتشبيهي لحياء المرأه بهذا النوع من الزهور هو :

1- ان هذه الزهرة من ارق زهور الكون ، والحياء من ارق صفات المرأه .
2- من ارق الوان هذه الزهرة هو اللون الوردي وهو نفس اللون الذي تكتسي به وجنتى المرأه عندما يصيبها الخجل ويظهر حيائها .
3- هذه الزهرة من ارقى الزهور والحياء يجعل المرأه من ارقى النساء .
4- هذه الزهرة من اجمل ما يستخدم للزينة ، والحياء زينة المرأه .

الحياء هو من اعظم صفات المرأه على الاطلاق وهو من ارقى صفات المرأه التى خلقها الله سبحانه وتعالى .
وبالرغم من هذه الهبة الا انه هناك كثيراً من الناس يقتلون هذه الزهرة الجميلة – زهرة الحياء – بأفعالهم بقصد وبدون قصد .
والامثله على ذلك كثيراً ، وقبل ان نضرب الامثلة أود ان اوضح لكم وخاصة لأخواتى من البنات والنساء ان الحياء هو خلق كأي خلق آخر اذا صانة الانسان وعمل على تنميته فأنه سيكبر فية ويزيد اما اذا اهمل العمل به وتناساه فأنه مع الوقت سيفقدة ويتحول الي النقيض .
فمثلاً خلق الامانة أذا دقق الانسان في كل ما يأتمنة علية الاخرين فسوف يقوي عنده هذا الخلق ، اما اذا بدأ بالاستسهال خطوه فخطوة في حقوق الاخرين حتى وان كانت قليلة جداً فسوف يؤدي هذا به الي تناقص خلق الامانة فيه بالتدريج حتى يختفي ويتحول للنقيض .
وللأسف هناك كثيراً من المظاهر والافعال التى يقوم بها البعض منا وتؤدي في النهاية الى قتل زهرة البنفسج (الحياء) .
ومن هذه المظاهر والافعال :
1- البنات اللاتى يجلسون في الاماكن العامة مع الشباب من باب الصداقة والمعرفة ويتجاذبوا اطراف الحديث والضحكات المجلجلة والصاخبة فأنهم بذلك يقتلون حيائهم خطوة بخطوة .
2- البنت التى تُجر الي علاقه عبر الهاتف او برامج المحادثه مع احد الشباب وتسهر ليلاً بعيداً عن اعين اهلها وهى تتجاذب معه اطراف الحديث وعبارات الحب والغرام حتى الصباح ، انها تقتل زهرة البنفسج .
3- الشاب الذي يوهم احد البنات بالحب ويسحبها الي ما لا يرضاه الله من حوارات ولمس للأيدى ولمس للشعر بدعوى الحب ، انة يقتل زهرة البنفسج .
4- الفتاة التى ترتدى الملابس المثيرة والساخنة في الطرقات ويشاهدها الشباب والفتيات ممن هم في سنها فيقلدونها بدعوى الموضه ، انها تقتل زهرة البنفسج .
5- الاعلانات التجاريه في شوارعنا والتى لا تكاد تخلوا من صوره أمرأه بملابس البحر او بملابس النوم بدعوى الاعلان عن محل للملابس ، انهم يقتلون زهرة البنفسج .
6- وسائل الاعلام التى تعرض الاعلانات الساخنة والمثيرة للشهوات ليشاهدها بناتنا ونسائنا فتقتل فيهم حيائهم بالتدريج ، انهم يقتلون زهرة البنفسج .
7- افلام السينما التى تدور 95% منها حول فكرة علاقه الشاب بالفتاه تحت مسمى علاقه بريئه ويتم من خلالها كل ما يغضب الله ، فتملئ عقول بناتنا واخواتنا بمثل هذه المفاهيم الخاطئة ، انهم يقتلون زهرة البنفسج .
8- المطاعم الكبرى والفنادق التى يعمل بها طقم من العاملات اللأتى يرتدين الجيب القصير والقميص الضيق ، انهم يقتلون زهرة البنفسج .
9- الممثله او المغنية الفلانية التى ترتدى من الملابس ما يظهر اكثر مما يخفي ويشاهدها بناتنا ممن يعجبون بها فيقلدونها في ملبسها ( مثل المغنية الاجنبية التى ارتدت زياً خليعاً في احدى الحفلات الجماهيرية فخرجت مئات البنات في اليوم التالي يرتدون نفس الملابس ) انها تقتل زهرة البنفسج .
10- صاحب القناة الفضائية التى يعرض عليها من الاغانى والكليبات ما يندى له الجبين ويثير الرغبات في نفوس النساء قبل الرجال ، انه يقتل زهرة البنفسج .
11- الفتاه التى تعمل في مؤسسة ولا تتورع عن مكالمة وملاطفة كل زملائها من الرجال معها دون حدود او ضوابط ، انها تقتل زهرة البنفسج .

كل هذه النماذج السابقة واكثر هي مما تقتل الحياء في نفوس بناتنا ونسائنا .
وحتى تتضح الصوره اود ان احكي لكم موقفان عشتهما بنفسي بخصوص هذه القضيه .

الموقف الاول :

في احد اللقاءات المجمعه لتوعية الشباب في الجامعه طرحت علينا احدى الفتيات سؤالاً هاماً وهو ( ما هي اكثر صفة اعتز بها في نفسي كبنت ؟)
وجاوب الحضور على هذا السؤال فمنهم من قال ( كبريائك )
ومنهم من قال ( ذكائك )
ومنهم من قال ( جمالك )
ومنهم من قال ( قوة شخصيتك )
ومنهم من قال ( خفة ظلك )
وهنا سكتت الفتاه وهي تنظر ألينا وتقول جميعكم مخطئين ، فليست هى اى مما ذكرتموه ولكنها صفة أخرى تماماً .
وهنا وقفت انا وقلت لها ( ان الصفة التى تعتزين بها وتعتز بها اي امرأه عاقله هي الحياء )
هنا وتهللت اسارير هذه الفتاة وقالت نعم انه الحياء فعلاً هو الحياء .
من هذه القصة البسيطة يتضح لنا اهمية الحياء للمرأه العاقلة في هذه الحياة .

الموقف الثاني :

اعرف شخص كان يحب احد الفتيات في العمل الذي يعمل به ، وقرر ان يصارحها بحبه وبالفعل صارحها وبادلته هي الحب حباً .
وقد نصحته ان يدخل البيت من بابه ولا يواعدها سراً حتى لا يقع في ما حرمة الله ، ولكنه تحجج بعدم قدرتة على الزواج في هذا الوقت والتكاليف الباهظة للزواج و.......
وبدأ في مواعدتها سراً دون علم اهله واهلها .
بدأت ترفض في البداية ومنعها حيائها ولكن كانت الخطوة الاولى ووافقت على الموعد – ركزوا معي في خطوات نزع الحياء ورقة ورقة – بعد ذلك امتدت المواعيد وزادت الاوقات وبعد ان كان الموعد يقتصر على السير على ضفاف النيل او الجلوس في احد الاماكن العامة بدأت الخطوة الثانية بدأ يسعى لأمساك يدها او وضع يدة على اكتافها ولكنها رفضت ايضاً ومنعها حيائها ..ولكنها وافقت بدعوى الحب ، ثم امتدت التنازلات حتى وصلت الي رفع الحواجز والحدود بينهما واصبح الكلام في كل ما يغضب الله ورسوله وكأنهم زوجان !
وللأسف انتهت العلاقة الي غير رجعه وانتهت بتحطيم قلب المسكينة وبموت زهرة البنفسج .

ان عقل الانسان لا يظل على ما هو علية ولكنة يأخذه الي ابعد ما يتخيل ويبدأ معه بالتدريج ويسعى دائماً للتطور والتقدم حتى وان كان في الخطأ .
فمثلاً أسأل شخص يدمن المخدرات ستجدة بدأ بسيجارة .
اسأل شخص يدمن مشاهدة الافلام الاباحية ستجدة بدأ بصورة .
اسأل فتاه ماجنة ما جرها لطريق الرذيلة ستقول لك موعد .
وعلى النقيض تماماً
اسأل شخص يصلي النوافل كامله ستجدة بدأ بركعه .
اسأل شخص يحفظ القرأن الكريم ستجدة بدأ بآية .
اسأل شخص قرأ مئات الكتب ستجدة بدأ بسطر .

وكذلك هو الحال مع الفتاه فهى عندما تبدأ بالتفريط في حيائها في كلمة او ضحكة فأنها سوف تنزلق في الطريق لتصل الي ما هو ابعد من ذلك – التدرج سنة الكون – حتى تموت فيها زهرة البنفسج .
والفتاه التى تعتاد عينها رؤية المشاهد الخليعه فأن عينها تعتاد هذه المشاهد وتموت فيها زهرة البنفسج .
هذا كلة بالاضافه الي خطوات الشيطان التى يوقع الانسان فيها خطوة خطوة .
( ولا تتبعوا خُطواتِ الشيطان انهُ لكم عدواً مبين)
اخواتى في الله اعذرونى على الاطالة وعلى الموضوع الصادم بعض الشيئ ولكنة الواقع الاليم فكم من بنات انزلقوا وماتت فيهم زهرة البنفسج .
وكم من نساء تموت فيه زهرة البنفسج يوماً بعد يوم وهم غافلين .
وكم من شباب جاهل يقتل زهرة البنفسج في من يحبونهم بدعوى الحب .
ختاما اقولها لكي اختى احرصي على زهرة البنفسج فنحن معشر الشباب نبحث عنها وهى من اول متطلباتنا في الارتباط ، وادعى من تعرفين من صديقاتك واخواتك وزملائك ليحافظوا ويرعوا زهرة البنفسج .
فلكم ماتت زهور وكم من ايام شهدت على ذلك .
لا تستسلمي لمن يخدعوكي ويخططون لأغتيال اجمل ما تملكين ارفضي بشدة وحافظى على حيائك وحـاذري ...... انهم يقـتـلون زهـرة البنفسج .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
( الحياء شعبة من شعب الايمان )

وبَعُدْنا يا حُبِّي الأوْحَـد

( وبَعُدْنا يا حُبِّـي الأوْحَــد )

تَرْحالُكِ شَيءٌ يَتَجَدَّدْ
ولِقانا شَمسٌ غائبةٌ
في رَحْمِ الغَيبِ ولَمْ تُولَدْ
أنا قَلبي مَوْقِدُ أحزانٍ
ودُموعُكِ زَيْتٌ تَسكُبُهُ ..
عيناكِ على نارِ المَوْقِدْ
قد عِشتُ أخافُ أُوَدِّعُكِ
أو يوَمًا حُلمي يَتَبدَّدْ
وبِرَغمِ الخوفِ تَفَرَّقْنا
ورَحَلْتِ أيا حُبي الأوحَدْ
مازِلتِ حَريقًا في قلبي
حُبًا ومَشاعِرَ تَتوقَّدْ
لِمَ لا تَبقينَ وأنتِ العُمرُ
وحُبٌّ في قلبي غَرَّدْ
يا أعظمَ حبٍّ أعطاني
قلبي وهَواكِ على مَوْعِدْ
فَدَعيني في الحُبِّ نَبيًّا
بِرِحابِ عُيونِكِ يَتَعبَّدْ
***
تَرحالُكِ ضَيَّعَ أيَّامِي
إن ضَاعَ العُمرُ فَهلْ يَرجِعْ ؟
أنا أسألُ نَفسي أحيانًا
مَنْ فينا ضَاعَ ، ومَنْ ضَيَّعْ ؟
أنا بَعدَكِ حُلمٌ مَجروحٌ
أنا نَهرٌ تاهَ عَنِ المَنبعْ
سُفُني في عَينِكِ راحلَةٌ
تَنتظرُ وَداعَكِ
كي تُقلِعْ
مازلتُ أخافُ أُوَدِّعُكِ
وأخافُ عُيوني
أنْ تَدْمَعْ
قد يُطفئُ دَمعي نِيرانًا
تأكُلُ في القلبِ وفي الأضْلُعْ
أو يَغرَقُ طيفُكِ في دَمعي
أخشى إنْ راحَ
فلا يَرجِعْ
***
تَرحالُكِ شيءٌ يَتجدَّدْ
ولقاؤكِ حُلمٌ أرصُدُهُ
في أٌفْقٍ تاهَ عنِ المَرصَدْ
يا وجهًا يَسكنُ في قلبي
يا ألفَ حِصارٍ في دَربي
أنتِ الأيامُ بأجمَعِها
أجملُ أُغنِيَةٍ أسمَعُها
وحديقة ُحُبٍّ أزرعُها ..
بمَشاعِرِ شَوقٍ
تَتولَّدْ
قد نَرحلُ يا عُمري الأوحدْ
أو نُصبحُ في يومٍ أبعَدْ
لكني مازِلتُ أُؤكِّدْ
إنْ نَفَدَتْ أنهارُ الدنيا
حبِّي أنهارٌ لا تَنْفَدْ

الشاعر / عبد العزيز جويدة

عندما يمـوت الحب !

الحـــب ........ يالها من كلمه تعبر عن الكثير والكثير من المعانى الطيبه والجميله والتى تهدف الى الوصول بالإنسان الى اعلى درجات السعاده والرضا فى الحياه ، والحب هو حالة تأخذ صاحبها الي عنان السماء والي دنيا غير الدنيا وزمان غير الزمان ويشعر وكأن روحة تسعى في السماء بعيداً عن كل الكائنات من حولة .

وان للحب لطاقه وقوه كبيره وهائله فى دفع الانسان وتحفيزه لتحقيق اهدافه وآماله فمثلاً لا يوجد انسان ينجح فى أي مجال الا اذا كان يحب هذا المجال ، وعلى قدر حبه يأتى النجاح وهناك مقوله تقول " لكي تحب ما تعمل يجب أن تعمل ما تحب " .
وللحب اشكالاً عدة فى الحياة أعلاها وأسماها هو حب الله سبحانه وتعالى وحب رسوله الكريم - صلى الله عليه وسلم – ومن مظاهر هذا الحب الالتزام بأوامر المولى عز وجل والابتعاد عن المعاصى وكل ما يغضب الله ويخالف الشريعة .
ومن اشكال الحب ايضاً الحب بين الرجل و المرأه مثل حب الرجل لزوجته ومن مظاهر هذا الحب المعامله الكريمه بين الطرفين والخوف على مشاعر بعضهم البعض وفى هذا الشأن قال الله سبحانه وتعالى " ومن آيته ان خلق لكم من انفسكم ازواجاً لتسكنوا اليها وجعل بينكم موده ورحمه ان فى ذلك لآيات لقوم يتقكرون "صدق الله العظيم .
ومن أ شكال الحب ايضاً الحب فى الله دون انتظار منفعه او مصلحه منتظره - مثلما احبكم انا فى الله - ومن مظاهر هذا الحب مراعاه مشاعر الاخر والخوف عليه وتمنى له الخير وايثاره على النفس ، او على الاقل ان يحب له ما يحب لنفسه .
وحتى لا اطيل عليكم فهناك الكثير والكثير من اشكال الحب مثل حب الام لأبنائها وحب الابن لوالديه وحب الاخ لأخية وحب الانسان للحياه وحبه وتقديره لذاته من دون انانيه وتعدي على حقوق الاخرين ، واشكال اخرى كثيره وكثيرة من الحب.

و السؤال هنا ماذا يحدث عندما يموت الحب ؟

لقد اتفقنا من البدايه ان الحب هو احد اسباب السعاده والرضا فى هذه الحياه ولذا عندما نعيش من غير حب فأننا نصبح كالجسد بدون روح ونصبح فى غايه التعاسه والالم .وللأسف هناك اشخاص يتعمدون قتل الحب فى قلوبهم بأيديهم عن طريق حب الذات على حساب الاخرين والانانيه والطمع فى ما فى يد الغير والطمع فى الدنيا .
فكم من زوج اهمل زوجتة ولم يراعي مشاعراها وبخل عليها بكل كلمة حب .
وكم من ابن عاق لوالدية ولم يفكر ابداً بأظهار حبة لهما .
وكم من صديق لم يراعي حقوق الصداقة ولم يبدي حبة لمن يحبونة .
وفي اثناء رحلتى الصغيره في الحياة توصلت الى حقيقه هامة - قد يعرفها بعضكم - الا وهى ان قلب الانسان لا يصبح خالياً ابداً في اي حال بل يجب ان يكون ممتلئ بأى نوع من المشاعر حتى وان كانت سلبية، ولذلك ان لم نملئ قلوبنا حباً فأنها مع الوقت سوف تمتلئ بالكراهيه والحقد على الاخرين ، واذا لم نشغل قلوبنا بالمشاعر الايجابيه فأنها سوف تنشغل بالمشاعر السلبيه .
وصدق ابن تيمية حينما قال" نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل"
ولذلك نجد ان الحب عندما يموت فى قلب شخص ما فأنه تولد مكانه الكراهيه ، وليست الكراهيه للناس فقط بل انها مع الوقت سوف تمتد اليه ايضاً ويصبح ناقم على معيشته وحياته حتى وان كانت جيده وذلك لأنه ينظر اليها بعين السخط .
اما اذا اردنا ان نعيش سعداء مرتاحى البال يجب علينا ان نملئ قلوبنا بالحب ولا ندع مكاناً واحداً خالياً للكراهيه ، يجب ان نحب الله ورسوله ونحب ديننا الجميل ويجب ان نحب عائلاتنا وجميع أقاربنا وأصدقاءنا ونمد للجميع يد العون والاحسان ويجب فى النهايه ان نحب انفسنا دون انانيه او تفضيل على الاخرين ويجب ان نحب الحياه كلها وننظر لها بعين الرضا ويجب ان نعلم ان الله سبحانه وتعالى خلقنا فى هذه الحياه حتى نعبده ونتعارف وننشر الحب فيما بييننا وبين الناس اجمعين ، ويجب ان يصرح كلاً منا لمن يحبة بهذا الحب ولا يكتمة في قلبة
فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم قال: ' إذا أحب الرجل أخاه فليخبره أنه يحبه' [رواه أبو داود والترمذي]

ختاماً اخوانى واخواتى في الله انها دعوة للحب واحياء روح المحبة فيما بيننا وليخبر كلاً منا والدية واخوانة واقاربة بمدى حبة وتقديره لهم حتى تصبح الحياة اجمل واجمل .

كــيف تــدمــر صحتــك ؟

اخواني واخواتي في الله

إليكم هذه الارشادات والنصائح المجربه لكثيراً من الاشخاص المرضى واصحاب العلل وهي وصفات مجربه لكثيراً من الاشخاص لتدمير الصحه والاصابه بالامراض المتنوعه النفسيه والعصبيه والبدنيه .

1- اكثر من تناول الطعام عديم الفائده والنفع مثل الوجبات السريعه والوجبات التي تحتوي على الكوليسترول والمواد الحافظه .

2- داوم على السهر لساعات متأخره من الليل وهذه الوصفه سحريه للأصابه بالشيخوخه المبكره وارهاق العين والذهن وهي مجربه من قبل الكثيرين .

3- اقبل على تعاطي المخدرات والخمور ولا تنسى الاكثار من السجائر فهي من اسرع واقصر الطرق للأصابه بالدرن وسرطان الرئه .

4- تناول الادويه بدون الرجوع واستشاره الطبيب .

5- داوم على العمل لفترات طويله بدون اخذ فترات راحه او اجازات واحرص على اصطحاب ملفات ومشكلات العمل معك لمنزلك .

6- ابتعد عن كل ما يبعث على التفاؤل والبهجه فالحياه ما هي الا سلسله من النكبات المتواصله وتركيبه من الهم والغم .

7- اكثر من الاختلاط والتحدث مع اليائسين والمتشائمين فهم اصحاب خبره فى مجال فقد الامل والامراض .

8- لا تهتم بالنظافه الشخصيه او نظافه بيئتك المحيطه بك فكل هذا كلام فارغ .

9- لا تهتم بأي اوجاع او اعراض واضطرابات غير طبيعيه في جسدك وبدلاً من الذهاب للطبيب استشير كل من ليس له علاقه ولا صله بالطب .

10- توقع دائماً كل ما هو سلبي وتشائم من الحياه فللتشائم فوائد عده فبالاضافه لأصابتك بالامراض سيصيبك بالأكتئاب .

11- اكثر من مشاهده التلفاز والجلوس امام شاشات الكمبيوتربالساعات الطويله فالأشعاع الخارج منهما هام جداً لتدمير خلايا المخ والاعصاب واضعاف البصر .

12- احرص على الخروج من بيتك صباحاً بدون تناول وجبه الافطار .

13- افرط في تناول الكثير من القهوه والشاي والمواد المنبهه فى يومك .

14- اكره نفسك وابغض كل شيء في حياتك ومن حولك .

15- اياك والابتسامه فهي تفقدك جديتك وعليك بالعبوس قدر الامكان فهو مفيد جداً لظهور تجاعيد الوجه مبكراً .

16- كن سلبياً ولا تقوم بأي دور فى خدمه المجتمع او الاسهام فى تنميه افراده .

17- اعزل نفسك في منزلك وعش وحيداً منفرداً بعيداً عن الاخرين فما المجتمع الا قطيع من الذئاب يود ان يلتهمك.

18- ابتعد كل البعد عن ممارسه الرياضه ولو حتى بالقليل فهي مضيعه للوقت .

19-عش كل لحظه فى حياتك بالقلق والتوتر وتمتع بالنتائج فالقلق هو سبب اكثر من 50% من اخطر امرض العصر ( القلب- قرحه المعده- ضغط الدم- الروماتيزم .....

20- اعمل في مهنه لا تحبها واسخط على مديرك وزملائك وكل من حولك وسوف تفاجئ بالنتائج فسوف تصاب بأمراض مثل( ارتفاع ضغط الدم- السكر- القرحه ......

21- فكر في كل تحدي بسيط فى حياتك على انه مشكله خطيره ومستحيله الحل .

22- توقع دائماً اسوء التوقعات فى العمل والعلاقات الاجتماعيه والصحه والمنزل وتأكد ان ما تتوقعه ستحصل عليه .

23- فكر دائماً فى احتماليه اصابتك بالامراض المختلفه وخاصه القاتله منها مثل ( السرطان – الايدز –الكوليرا ...... ) واقنع نفسك دائماً انه اذا اصبت بهذه الامراض فلا امل في الشفاء ابداً.

24- دمر كل العلاقات الجميله والصادقه مع من حولك وابتعد عن كل الاشخاص الذين تشعر معهم بالراحه والطمئنينه .

25- اكثر من قراءه الكتب والروايات الحزينه والبائسه فهي سوف تقتحم عقلك الباطن لتجعلك تعيش في اكتئاب مستمر، ولا تنسى الاكثار من مشاهده اخبار الحوادث والنكبات والكوارث فهي اقرب طريق للوصول لأعلى درجه من الحزن واليأس وربما الانتحار .

ختاماً اخواني واخواتي ان ما كتبت انما هي طرق ووصفات مجربه لكثير من المرضى واصحاب العلل ومن اراد ان يأخذ بها فليأخذ بها ولكن لا يلومن الا نفسه وسوف ينضم الي قائمه المرضى والمعذبين .
اما من اراد ان يتمتع بصحه جيده – واتمنى لكم ذلك - وان يشكر الله على نعمته فعليه بتجنب هذه النقاط تماماً وليعمل على صيانه حياته من كل اذى .
اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه وكل عام وانتم بخير
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الصحه معنى كبير لا يدركه الا من فقدها .